あっという間にもう9月。
今年の夏は夏休みを取っていたのでしょうか？
盆明けから早くも秋の訪れを肌で感じます。
秋といえば食欲。
私の胃袋も知らず知らずに容量が増えているような気がします。
アメフトをしているから自分は太らない。
もっと体重を増やしたいから無理にでも食べる。
そんな事を考えていた20世紀もずいぶんと昔になりました。
残念なことに今は運動量は10000分の1にも満たないのに、
食べる量はほとんど変わらないのです。
数年前に里帰りした時、
母に「フグを生んだ覚えは無いわよ！」と言われたことがあります。
思わず笑ってしまいましたが、
ブタでなくフグというところに妙にリアリティーを感じ、
「そっか～俺は知らない間にフグになっていたんだ」と思い知ったのです。
私が「カロリー」という言葉に反応し始めたのはこれがキッカケです。
ということで１杯あたりのコーヒーのカロリーを調べてみました。
○ブラックコーヒー⇒約８kcal
○ミルク入りコーヒー⇒約２０kcal
○砂糖入りコーヒー⇒約３１kcal
○砂糖・ミルク入りコーヒー⇒約４３kcal
○シロップ・ミルク入りアイスコーヒー⇒約５６kcal
○缶コーヒー⇒約７０kcal
○カフェオレ⇒約７７kcal
○カプチーノ⇒約９０kcal
○カフェラテ⇒約１００kcal
コーヒーはお茶と同じで100％自然飲料なのでブラックだと低カロリーなんです。
それをカクテルのようにいろんなものを混ぜ合わせるとカロリーは増加します。
これを１日何杯も毎日継続して飲んでいると、それこそフグのもとになるかもしれません。
私も酸化したコーヒーを飲む時はミルクや砂糖を入れてごまかして飲みます。
身体の事を考えると、毎日飲むコーヒーはフレッシュな生コーヒーが一番。
他のものでごまかす必要も無く、ブラックで美味しく飲めます。
たまにアクセントでミルクや砂糖を入れると更に美味しく感じたりします。
食欲の秋、そして秋の夜長に
ブラックコーヒーを飲みながら読書なんていかがですか？
日本人なら読んでおきたいこの１冊！

「大地の子一～四」　山崎豊子（著）
本日の看板ネコ　ﾋﾟｰｺ♀

私も昔は１０ｋｇあったニャ
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