コーヒーダイエットの予備知識

お客さまから『コーヒーダイエット』についてよく聞かれる質問をまとめました。
Q.いつ飲むのが効果的?
A.体を動かす15~20分前が脂肪燃焼に効果的です。
Q.どれくらいの運動が良いのか?
A.軽いジョギングやウォーキングの有酸素運動でよいです。
Q.どんなコーヒーが効果的?
A.浅焼きのコーヒー(ロースト①~③)の方が脂肪燃焼効果があります。
Q.コーヒーダイエットに合う食べ物は何ですか?
A.コーヒーに含まれるカフェインは、アルギニンと呼ばれるアミノ酸の一種と一緒にとると
体脂肪を減少させる効果が高まると言われてます。アルギニンはマグロに多く含まれますno
で、ツナサンドなどをコーヒーと一緒に食べると体脂肪が分解されやすくなります。     メタボリックなどが気になる方にはお薦めです。
Q.コーヒーのカロリーはどの位ですか?
A.コーヒーをブラックで飲まれる場合は約2キロカロリーです。
砂糖やミルクなどお好みで加えた場合、加えるモノによっても異なりますが、
グラニュー糖をコーヒーに6g入れる場合約20キロカロリーになります。
さらにミルクを加えると約10キロカロリー加算されます。
また生クリームなどを入れたりするとさらにその分が加算されます
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お客さま来ないかニャ~・・・
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