「朝、なかなかすっきりと目覚められない」「朝がつらい」・・・
こんな悩みはありませんか?
特に寒い冬の朝は、寝起きがいっそう悪くなりがちです。
爽やかな朝を迎えたい！そんな方にもコーヒーは一役買ってくれます。
コーヒー１杯には、２時間程血流をよくする作用があります。
心臓の拍動を高めて血流を良くしてくれるため、
朝が苦手な低血圧の方も体を動かしやすくなる効果が得られます。
逆に高血圧の人に悪いかというとそうではありません。
コーヒーは毛細血管の拡張作用で末端の血管を開かせ、
やはり血流をよくして高血圧の人には血圧を下げる働きをするのです。
なんて都合の良い飲み物！
何気なく飲んでいるモーニングコーヒーにうれしい効果があるんですね。
ただ、ちゃんと起きてコーヒーを淹れるまでは気合です。
ここで裏づけとなる研究報告を一つご紹介すると・・・
～京都大学大学院農学研究科の伏木亨教授の研究より～
コーヒーには眠気ざましなどの効果と気分をリラックスさせる効果とがあります。
この相反する２つの効果は興奮時に働く交感神経と沈静時に働く副交感神経によって
コントロールされています。
これまで困難とされていた交感神経と副交感神経の活性化レベルの測定ですが、
伏木教授により心拍間隔の変化を波形で表すことで科学的に解明されました。
興奮時には低周波成分が沈静時には高周波成分か確認され、
コーヒーを飲んだ後は副交感神経に支配される成分が
より活性化することが明らかになりました。
なんだか聞きなれない単語が多いですが、
ま～・・・そんな感じ！？
今日の看板ネコ♀

寒いけどお仕事にゃ～♪
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